DimCooKING.com


食材 食譜

煙三文魚白汁意粉|烹飪時間:30分鐘

材料 分量
意粉 150克
煙三文魚 120克
蘑菇 5個
低脂忌廉 100毫升
清雞湯 100毫升
2瓣
低脂芝士 1片
餐白酒 1湯匙
1茶匙
2茶匙
香草 1適量

Step 1:

燒滾一大鍋水,下1湯匙鹽,把意粉烚煮7分鐘,瀝乾水份待用。

Step 2:

煙三文魚切細塊。

Step 3:

蘑菇切片備用。

Step 4:

先燒熱油鑊,炒香蒜片,下蘑菇片快炒。

Step 5:

隨後下意粉、香草及清雞湯炒勻。

Step 6:

加入低脂忌廉、餐白酒及三文魚,煮勻。

Step 7:

最後熄火,加入一片低脂芝士粉拌勻即可上碟並灑上香草。

番紅花薄荷焗紅衫魚|烹飪時間:1小時份量: 1-2人

材料 分量
整條紅衫魚(去鱗及清潔) 1條
橄欖油 2湯匙
白酒 1湯匙
薄荷葉(切碎) 適量
番紅花絲 適量
適量
黑胡椒 適量
新薯 6個
小薯仔 6個

Step 1:

預熱焗爐至攝氏220度;將橄欖油、白酒及番紅花絲拌勻。

Step 2:

焗盤鋪上鍚紙,放上紅衫魚,加入醃料。

Step 3:

灑上薄荷葉碎。

Step 4:

加入鹽及黑胡椒調味,醃1小時。

Step 5:

放入焗爐焗12-14分鐘,焗至半熟時,用匙羹將醬汁淋在紅衫魚上。

Step 6:

將新薯洗淨,放入已加入鹽水的鍋裡,煮8-10分鐘,上碟,用匙羹稍微壓至裂開,淋上焗魚醬汁。

Step 7:

放上紅衫魚。

Step 8:

即成

金沙軟殼蟹|烹飪時間:1小時份量: 1人

材料 分量
軟殼蟹 4隻
鹹蛋黃 5隻
指天椒 2隻
蒜頭 2瓣
油蔥酥 6湯匙
中筋麵粉 50克
木薯粉 50g
牛奶 100毫升
3TSP
砂糖 5克
300毫升

Step 1:

將蒜頭及指天椒切碎

Step 2:

將軟殼蟹洗淨後切半,將蟹浸在牛奶中10分鐘,瀝乾備用

Step 3:

準備一個大碗,加入中筋粉、鹽、及砂糖,慢慢加入水拌勻成粉漿

Step 4:

將蟹平均沾上粉漿,然後沾上一層木薯粉

Step 5:

準備炸油鍋,加入足夠油份,加入軟殼蟹炸至金黃色及香脆。撈起放在廚房紙上吸走油份,然後將蟹切半

Step 6:

用中高火燒熱一個鍋,加少許油,炒香蒜頭,加入鹹蛋黃炒至起泡

Step 7:

加入指天椒及軟殼蟹炒勻,直至蟹表面平均沾上鹹蛋黃

Step 8:

上碟,灑上油蔥酥即成

法式布冧布甸蛋糕|烹飪時間:1小時

材料 分量
布冧 4個
忌廉 70毫升
全脂牛奶 50克
中筋麵粉 30克
雞蛋 2隻
砂糖 3湯匙
牛油 1湯匙
雲呢拿香油 1茶匙
適量
糖粉 適量

Step 1:

預熱焗爐至攝氏180度;準備一個焗盤,抹上牛油及均勻灑上額外份量的砂糖,備用。

Step 2:

將布冧去核切片,均勻沾上額外份量的砂糖,備用。

Step 3:

將麵粉、砂糖、鹽、雞蛋及雲呢拿香油拌勻,加入牛奶及忌廉拌勻成蛋漿。

Step 4:

將布冧在焗盤上排好,加入蛋漿,完全覆蓋布冧。

Step 5:

焗30-35分鐘或至金黃色。

Step 6:

靜置15分鐘,灑上糖粉,趁熱享用。

南瓜蘋果雞肉意大利飯|烹飪時間:1小時份量: 2人

材料 分量
奶油南瓜 350克
意大利米 200克
雞腿肉 200克
蘋果 1個
白酒 180毫升
雞湯 500L
洋蔥 1/25
巴馬臣芝士碎 50克
牛油 20適量
意大利香草 適量
番茜碎 適量
鹽及黑胡椒 適量
胡椒粉 適量

Step 1:

將洋蔥切粒;蘋果去皮去芯切粒;奶油南瓜去皮去籽切粒,隔水蒸熟,壓成蓉。

Step 2:

將雞腿肉切絲,加入鹽及胡椒粉醃30分鐘備用。

Step 3:

將雞湯煮至微滾,轉小火保溫。

Step 4:

用中火燒熱鍋,加少許油,加入雞腿肉煎至8成熟。

Step 5:

同一個鍋,用中火燒熱,加少許油,加入蘋果炒軟,盛起。

Step 6:

同一個鍋,加入洋蔥炒香。加入意大利米炒3分鐘,加入白酒。

Step 7:

煮至白酒幾乎收乾,加入南瓜蓉及蘋果拌勻。

Step 8:

加入雞湯蓋過米粒,用小火煮滾至米粒吸收湯汁。

Step 9:

重覆加雞湯的步驟,加最後一次雞湯時,同時加入雞肉、意大利香草及巴馬臣芝士,拌勻至飯煮至稠身。

Step 10:

熄火,加入牛油、鹽及黑胡椒拌勻,灑上番茜碎,即成。