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食材 食譜

咖喱雜蔬烏冬面|烹飪時間:30分鐘份量: 1人

材料 分量
烏冬 2袋
紅蘿蔔 1條
西蘭花 200個
薯仔 1個
番茜 5湯匙
乾蔥 2個
2瓣
香茅 1枝
黃薑粉 1茶匙
咖哩粉 1包
200毫升
椰漿 100克

Step 1:

胡蘿蔔洗淨切滾刀,歐芹切段,土豆洗淨去皮切塊,西蘭花切小朵,泡在水中,幹蔥去皮切片,蒜切末,香茅用刀背拍一下後切末。

Step 2:

燒一鍋水,加入烏冬面,待水燒開,撈出烏冬面,過冷水,裝碗。

Step 3:

用之前煮面的水,燒開,加入胡蘿蔔,土豆,煮5分鐘後,放入西蘭花和歐芹煮半分鐘,食材一起出鍋,瀝水備用。

Step 4:

熱油鍋(油量大於平時炒菜的油量),炒香蒜末、幹蔥片、香茅碎,轉小火,加入黃薑粉,咖喱粉,水,椰漿,攪勻,加入蔬菜翻炒,至蔬菜均勻粘上醬汁即可。

通心粉沙拉配香煎鴨胸|烹飪時間:30分鐘份量: 1人

材料 分量
鴨胸肉1塊 1塊
彩色通心粉 250g
黑橄欖 30粒
黑胡椒 適量
黑醋 2湯匙
橄欖油 10克
10TSP

Step 1:

鴨胸肉用橄欖油,鹽,黑胡椒碎醃制。烤箱預熱200度。

Step 2:

燒一鍋水,加入橄欖油、鹽,燒開加入通心粉,煮八分鐘左右,撈出,涼水沖涼瀝水拌上少許橄欖油,備用。

Step 3:

熱鍋加入橄欖油,先放入鴨胸肉帶皮一面,煎上色,翻面,另一面也煎上色。放入烤箱中,烤制10分鐘左右至鴨胸肉成熟。

Step 4:

黑橄欖切圈,黑醋加入橄欖油調勻。

Step 5:

在通心粉中加入黑橄欖圈,黑醋橄欖油,拌勻,裝盤。撒上黑胡椒。

Step 6:

將鴨胸肉側刀切開,配以沙拉享用。

雞肉素菇炒飯|烹飪時間:30分鐘份量: 1人

材料 分量
雞胸肉 200件
鮮冬菇 2個
圓菇 5個
隔夜糙米飯 1碗
雞蛋 1隻
5適量
豌豆 20克
2毫升
紹興酒 2湯匙
老抽 3茶匙
生粉 15克
麻油 1茶匙
10TSP
素菇醬 20g

Step 1:

雞胸肉洗淨切片,豌豆洗淨,香菇、圓菇洗淨泡水出沙,小蔥洗淨切末,蒜切末。

Step 2:

雞胸肉片加入料酒、澱粉,拌勻醃制。

Step 3:

香菇,圓菇切片。

Step 4:

將雞蛋打在米飯裏,拌勻。

Step 5:

熱鍋加入油

Step 6:

倒入蒜末炒香,倒入雞胸,炒至八分熟

Step 7:

加入雙菇、老抽、鹽翻炒均勻,加入豌豆,繼續翻炒3分鐘,倒入拌好雞蛋的米飯,素菇醬,翻炒均勻倒入麻油,小蔥末翻炒均勻,即可。

雲耳蜜糖豆炒帶子|烹飪時間20分鐘

材料 分量
3片
生抽 適量
蜜糖豆 180克
蠔油 1湯匙
麻油 0.5茶匙
帶子 8隻
砂糖 1茶匙
1湯匙
胡椒粉 適量
紹興酒 1茶匙
老鼠耳 10克
蒜頭 3瓣
適量

Step 1:

將老鼠耳浸軟,蒜頭切成蓉備用。

Step 2:

用廚房紙將帶子完全印幹,用紹興酒、鹽、胡椒粉醃10分鐘。

Step 3:

將蠔油、生抽、砂糖、麻油及水拌勻備用。

Step 4:

煮滾一鍋水,加入蜜糖豆汆水1分鐘,瀝乾備用。

Step 5:

用中火燒熱鍋,加少許油,加入帶子煎至兩面金黃色,盛起備用。

Step 6:

用中火燒熱同一個鍋,加少許油,加入蒜蓉及薑片炒香,加入蜜糖豆、老鼠耳及帶子快炒。

Step 7:

加入已拌勻的醬汁炒勻,上碟即成。

雙重芝士烤竹輪卷|烹飪時間30分鐘

材料 分量
水牛芝士碎 150克
車打芝士碎 150克
紫菜碎 適量
竹輪卷 4條

Step 1:

預熱焗爐至攝氏180度;將竹輪卷直切,用竹籤串起。

Step 2:

在竹輪卷的坑中放滿車打芝士碎及水牛芝士碎。

Step 3:

放入焗爐焗 12分鐘至表面金黃色。

Step 4:

灑上紫菜碎。

Step 5:

即成