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紅燈籠椒 食譜

香草焗雜菜沙律|烹飪時間20分鐘

材料 分量
蜜糖 1湯匙
南瓜 1個
翠玉瓜 2條
黑胡椒 2克
意大利調味料 1茶匙
紅燈籠椒 1個
芥辣 1湯匙
意大利黑醋 2茶匙
橄欖油 10克
松子(已烘) 5g
紫洋蔥 1顆
胡椒粉 3克
薯仔 2個
3克
菲達芝士 5克

Step 1:

把翠玉瓜、紅燈籠椒、紅洋蔥切成中等大小

Step 2:

把薯仔切成中等大小

Step 3:

將南瓜切半及去籽

Step 4:

並切成與薯仔一樣大小

Step 5:

在碗中混合所有蔬菜,以鹽、黑胡椒、意大利調味料調味,淋上橄欖油,拌勻

Step 6:

把蔬菜放上焗盤。將焗爐預熱180度,焗蔬菜約15-20分鐘至軟身

Step 7:

在另一個碗中,攪拌醬汁材料至乳化

Step 8:

將醬汁混合焗蔬菜,拌勻後,放於碟上

菠蘿蜜糖牛仔骨|烹飪時間30分鐘

材料 分量
牛仔骨 200g
蜜糖 4湯匙
紅燈籠椒 1/2個
青燈籠椒 1/2個
蒜頭 3瓣
罐頭菠蘿 1罐

Step 1:

將燈籠椒切件

Step 2:

蒜頭切片

Step 3:

將菠蘿切粒

Step 4:

將牛仔骨切件,加入醃料醃5-10分鐘

Step 5:

將醬汁材料倒入攪拌碗內拌勻混和

Step 6:

用平底鑊烤牛仔骨直至牛肉的脂肪排出

Step 7:

然後加入蒜片,煮至牛仔骨兩面呈金黃色

Step 8:

加入菠蘿及燈籠椒,快速攪拌

Step 9:

最後加入醬汁並煮至濃稠

Step 10:

上碟即可

香辣豉汁煎釀三寶|

材料 分量
茄子 1條
青尖椒 2條
紅燈籠椒 1/2個
豆卜 4件
蝦膠 200克
蒜蓉豆豉醬 1湯匙
指天椒 1隻
1/2克
100毫升
生粉 1茶匙

Step 1:

先將茄子斜切厚片,豆卜對角開半。

Step 2:

青尖椒開半去籽,紅燈籠椒去籽切件,指天椒切粒。

Step 3:

混合醬汁材料備用。

Step 4:

於以上材料表面舖上生粉,釀入蝦膠。

Step 5:

中火熱鑊加油,蝦膠面向下落鑊煎至金黃後反轉。

Step 6:

加入醬汁煮至收汁即可。

蔥薑炒豬肝|烹飪時間30分鐘

材料 分量
植物油 10毫升
10克
生抽 適量
紅燈籠椒 3隻
砂糖 5克
豬膶 250克
老抽 1茶匙
大蔥 2條
30毫升
生粉 10克
料酒 1湯匙
10克
3瓣
白醋 10毫升

Step 1:

蒜切片

Step 2:

紅甜椒切大塊

Step 3:

大蔥和薑切片

Step 4:

豬肝切片

Step 5:

之後加入料酒,鹽,糖和老抽拌勻,腌制15分鐘。之後拌入適量芡汁

Step 6:

在另一個小碗中加入料酒,鹽,醬油,糖,老抽和白醋,混合均勻

Step 7:

在鍋內用中高火燒熱適量油,倒入豬肝炒至半熟,約需時2-3分鐘,取出瀝乾油分

Step 8:

在相同的鍋內,高火燒熱適量油,加入薑蒜炒香,約需時30秒,之後加入大蔥和紅椒繼續翻炒1分鐘

Step 9:

加入豬肝和步驟3準備好的醬汁,翻炒均勻

Step 10:

最後倒入芡汁

Step 11:

炒至湯汁變得濃稠

Step 12:

即成

法式燉蔬菜|烹飪時間1小時

材料 分量
黃色意大利青瓜 1條
洋蔥 1個
紅燈籠椒 1個
鹽及黑胡椒 適量
平葉番茜 1棵
番茄 1個
蒜頭 3瓣
意大利青瓜 1隻
茄子 1條
羅勒 1湯匙

Step 1:

洋蔥去皮切粒

Step 2:

紅燈籠椒切粒

Step 3:

番茄切細粒

Step 4:

蒜頭切蓉;平葉番茜切碎

Step 5:

以中火燒熱鍋,加少許油,炒香蒜蓉及洋蔥直至洋蔥變透明

Step 6:

加入番茄及紅燈籠椒,小火煮至番茄軟身

Step 7:

然後加入羅勒、平葉番茜再煮15-20分鐘直至醬汁稠身,加入鹽及黑胡椒調味,盛起備用

Step 8:

將茄子、意大利青瓜及黃色意大利青瓜切成1/2厘米厚的片

Step 9:

將鍋燒熱,加少許油,將茄子、意大利青瓜及黃色意大利青瓜兩面都煎至金黃色

Step 10:

加入百里香炒勻,盛起備用

Step 11:

在鍋中加入番茄醬

Step 12:

排上蔬菜片

Step 13:

放入已預熱至攝氏180度的焗爐焗10分鐘

Step 14:

加上百里香點綴