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鹽 食譜

迷你茄子薄餅|烹飪時間:20分鐘份量: 4人

材料 分量
日本茄子 1條
車厘茄 8粒
番茄羅勒醬 50克
水牛芝士 50克
西班牙香腸 适量
番茜 適量
橄欖油 適量
適量
黑胡椒 適量

Step 1:

預熱焗爐至攝氏200度,焗盤鋪上鍚紙備用。

Step 2:

將茄子及車厘茄及切片,番茜切碎。

Step 3:

茄子鋪上焗盤,灑上鹽、黑胡椒及橄欖油。

Step 4:

抹上番茄羅勒醬,鋪上水牛芝士、車厘茄及西班牙香腸,再鋪上一層芝士。

Step 5:

放入焗爐焗10分鐘或至表面金黃色。

Step 6:

灑上番茜碎,即成。

黑朱古力香蕉蛋糕|烹飪時間:1小時

材料 分量
熟透香蕉(有啡色斑點) 3隻
牛油溶液 115克
黃糖 145克
雞蛋 1隻
雲呢拿香油 1茶匙
梳打粉 1茶匙
中筋麵粉 125克
可可粉 50克
半甜朱古力粒 120克
無鹽核桃(切碎) 100克
適量

Step 1:

預熱焗爐至攝氏180度;準備蛋糕焗盤,噴上食用噴油。

Step 2:

將香蕉去皮,用叉子壓成蓉,加入溶化牛油、黃糖、雞蛋及雲呢拿香油,拌勻。

Step 3:

準備另一個碗,篩入梳打粉、中筋麵粉及可可粉,加入鹽,再加進香蕉混合物拌勻。

Step 4:

加入朱古力及核桃,拌勻。

Step 5:

將麵糊倒入準備好的焗盤中,焗20-30分鐘。用牙籤插入蛋糕中心,測試是否焗好。放回焗爐待涼10-15分鐘,再放在架上待涼至暖或室溫。

Step 6:

即成

Step 7:

小貼士:這款香蕉蛋糕可以在室溫下密閉保存最多4天。

節瓜章魚雞腳湯|烹飪時間:1.5小時份量: 2人

材料 分量
節瓜 2個
章魚 1塊
雞腳 8隻
豬腱 200克
花生 20克
眉豆 20克
適量
胡椒粉 適量

Step 1:

章魚浸水至軟身,然後切件;

Step 2:

花生及眉豆洗淨浸水15分鐘,瀝乾備用;

Step 3:

將節瓜去皮切件;

Step 4:

煮滾一鍋水,將雞腳、豬腱汆水5-8分鐘,瀝乾備用;

Step 5:

準備一個大鍋,加入章魚、雞腳、豬腱、花生、眉豆,加入足夠份量的水蓋過材料;

Step 6:

用大火煮滾15分鐘,然後調至中火;

Step 7:

蓋上蓋煮45分鐘;

Step 8:

加入節瓜再煮1小時;

Step 9:

加鹽及胡椒粉調味;

Step 10:

即成。

香煎鴨胸伴砵酒紅蔥頭及迷你焗薯批|烹飪時間:2小時

材料 分量
紅蔥頭 8粒
砵酒 400毫升
意大利香醋 30毫升
低鈉雞湯 200毫升
月桂葉 1片
蜜糖 2湯匙
中型薯仔 2個
無鹽牛油 2湯匙
蒜蓉 2瓣
厚忌廉 125毫升
百里香 1棵
適量
黑胡椒 適量
水牛芝士碎 100克
鴨胸肉 2塊
粗蘆筍 5條
橄欖油 適量
適量
黑胡椒 適量

Step 1:

準備蜜汁紅蔥頭:將紅蔥頭去衣備用。

Step 2:

加入砵酒、意大利香醋、雞湯、月桂葉及蜜糖,煮滾後轉小火,煮至紅蔥頭軟身及如糖漿般稠身,大約30-40分鐘。

Step 3:

準備迷你焗薯批:預熱焗爐至攝氏180度。

Step 4:

薯仔去皮,切成厚度約2毫米的薄片,放入清水中浸泡5-10分鐘。

Step 5:

將牛油、蒜蓉、厚忌廉、2根百里香、鹽及黑胡椒用小火煮熱拌勻,約2-3分鐘。

Step 6:

在鬆餅模上掃上食油備用。

Step 7:

將薯仔薄片印乾水分,放入鬆餅模中至半滿,放上忌廉混合物,灑上芝士碎。繼續放上薯仔薄片直至鋪滿焗盤,再放上忌廉混合物及芝士碎。 重複以上步驟,直至用完薯仔薄片為止。

Step 8:

在薯仔表面上灑上百里香,用錫紙蓋好,放入焗爐焗35分鐘。

Step 9:

取出焗盤並取走錫紙,於薯批上灑上芝士碎,再放入焗爐焗10分鐘,或直至芝士溶化及變成金黃色。焗好後取出焗盤,靜置待涼5分鐘,再取出薯批。

Step 10:

準備香煎鴨胸:將蘆筍切去尾部、刨皮及切半。

Step 11:

印乾鴨胸肉。

Step 12:

用利刀將鴨皮?成菱形花紋,小心不要切入鴨肉中。

Step 13:

鴨胸肉用鹽及黑胡椒調味。

Step 14:

用中高火燒熱煎鍋,加入少許橄欖油,放入鴨胸,鴨皮向下。將鴨皮煎2-3分鐘,再轉小火煎5-6分鐘,直至變成金黃色為止。

Step 15:

取起鴨胸,倒出多餘油分。將鴨胸反轉,轉為中火。尺寸比較小的鴨胸,可以煎4分鐘至五成熟,較大件的鴨胸則可以煎10-12分鐘。

Step 16:

取出鴨胸放上砧板,蓋上錫紙,待涼5分鐘再切片。

Step 17:

用一個煎鍋,倒走煎鍋中的多餘油脂,放入蘆筍,加入鹽及黑胡椒調味,炒5分鐘,備用。

Step 18:

擺盤:薯批放在碟上,將3-4片鴨胸放於薯批旁邊。

Step 19:

將3粒紅蔥頭放上碟上,再放上蘆筍,在碟上淋上少許醬汁,最後放上灑上百里香,即成。

茄子魚鬆豆腐煲|烹飪時間:40分鐘份量: 2人

材料 分量
茄子 1條
1條
鯪魚肉 150克
布包豆腐 1件
蒜頭 2瓣
豆腐 1磚
辣豆瓣醬 2湯匙
熱水 4湯匙
生粉 1湯匙
老抽 0.5湯匙
砂糖 2茶匙
麻油 0.25茶匙
胡椒粉 0.25茶匙
適量

Step 1:

將茄子及布包豆腐切件,用鹽水浸30分鐘備用。

Step 2:

將鯪魚肉、蔥粒、麻油、1茶匙砂糖、生粉、鹽及胡椒粉順同一方向拌勻。

Step 3:

將辣豆瓣醬、砂糖、老抽及熱水拌勻備用。

Step 4:

用中火燒熱鍋,加少許油,加入鯪魚肉壓平,煎成魚餅,放涼後切條備用。

Step 5:

用同一個鍋,加少許油,加入蒜蓉炒香,加入茄子煎至軟身。

Step 6:

加入魚鬆、布包豆腐及醬汁拌勻,煮2-3分鐘,即成。