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30分鐘 食譜

自制麻醬菠菜面條|烹飪時間30分鐘

材料 分量
生抽 適量
芝麻醬 1湯匙
蔥花 5條
玉米麵粉 40g
花生醬 1湯匙
麵粉 大匙
溫水 10湯匙
鹽 1克
麻油 10毫升
菠菜 100克

Step 1:

菠菜清洗乾凈放入料理機中，加少許水，打成細膩的菜糊

Step 2:

菠菜清洗乾凈放入料理機中，加少許水，打成細膩的菜糊

Step 3:

將菜糊一邊倒入面粉中，一邊快速攪拌，直至把面粉全部攪拌成比較乾的面團

Step 4:

將菜糊一邊倒入面粉中，一邊快速攪拌，直至把面粉全部攪拌成比較乾的面團

Step 5:

加蓋，靜置五分鐘，將面團從盆中取出，用手先壓扁。在面上均勻地灑少許玉米面粉，用搟面杖把整張面片搟到合適厚度

Step 6:

再次給整張面片上均勻地灑上玉米面粉，對半折起，切割成自己喜歡的寬度，在面條上灑上少許玉米粉防止粘連

Step 7:

.將面條放入滾水中煮4-5分鐘，取出瀝乾

Step 8:

將1茶匙生抽、1湯匙芝麻醬、1湯匙花生醬、少許蔥花、1茶匙芝麻油混合在一起

筒蒿魚片湯|烹飪時間30分鐘

材料 分量
茼萵 300克
白胡椒粉 3克
薑 30克
草魚 200g
橄欖油 10克
水 250毫升
雞湯 500毫升
鹽 2克
蒜 3瓣

Step 1:

將草魚去骨，切片

Step 2:

筒蒿洗凈切成段，姜切片，蒜切片

Step 3:

將魚片用半茶匙鹽、1/4茶匙白胡椒粉腌制5分鐘

Step 4:

中火加熱油鍋，放入姜片和蒜片炒香，之後倒入雞湯和水煮滾

Step 5:

放入筒蒿煮4-5分鐘

Step 6:

最後倒入魚片煮1分鐘

Step 7:

加入半茶匙鹽調味，即成。

Step 8:

加入半茶匙鹽調味，即成。

韭菜豬血|烹飪時間30分鐘

材料 分量
薑絲 5適量
白胡椒粉 2克
豬紅 300両
雞湯 200毫升
韭菜 200克
紅尖椒 1隻
鹽 1克
蒜 2瓣

Step 1:

豬血洗凈，切成方塊

Step 2:

紅尖椒切片；蒜切片；韭菜切段

Step 3:

將豬血在雞湯中以高火出水

Step 4:

加半茶匙白胡椒粉，30秒之後取出瀝乾備用

Step 5:

中高火燒熱油鍋，加入紅尖椒和蒜、姜絲炒香

Step 6:

之後放入韭菜，翻炒2分鐘

Step 7:

加入豬血煮3分鐘

Step 8:

加入半茶匙白胡椒粉、半茶匙鹽，炒熟即成。

泰式青咖喱雞|烹飪時間30分鐘

材料 分量
泰式青咖哩膏 80g
金不換 10片
椰奶 6湯匙
雞腿肉 300克
檸檬葉 10片
泰國茄子 6只
紅蔥頭 4瓣
椰糖 1湯匙
魚露 1茶匙

Step 1:

紅蔥頭切絲

Step 2:

雞腿肉切件

Step 3:

茄子切成角

Step 4:

高火燒熱平底鍋，落油，炒香紅蔥頭，加入雞件煮至金黃色

Step 5:

加入青咖喱膏及椰奶，攪拌至咖喱膏溶化

Step 6:

加入茄子，把檸檬葉搣碎加入

Step 7:

將火調至中火，煮5-8分鐘直至雞肉熟透

Step 8:

加入金不換、魚露及椰糖，多煮2分鐘

泰式炒金邊粉 |烹飪時間30分鐘

材料 分量
蒜頭 2瓣
椰糖 4湯匙
泰式金邊粉 1包
紅辣椒碎 1茶匙
芽菜 10克
青檸 1颗
紅蔥頭 2瓣
雞蛋 1隻
烘花生 2湯匙
羅望子醬 3湯匙
豆腐乾 1個
魚露 2茶匙
芫茜 適量

Step 1:

材料

Step 2:

材料

Step 3:

用暖水浸泡金邊粉至軟身

Step 4:

紅蔥頭及豆腐乾切條

Step 5:

蒜頭磨蓉

Step 6:

製作醬汁，把椰糖、魚露及羅望子醬放進平底鍋內混和

Step 7:

煮至椰糖溶化，放在一旁備用

Step 8:

中火燒熱平底鍋，下少許油，炒香蒜蓉及紅蔥頭

Step 9:

加入豆腐乾，快速拌勻

Step 10:

撈出金邊粉，瀝乾水，加入煎鍋，持續兜炒確保麵條不黏底

Step 11:

加入醬汁，確保拌勻每條麵條也沾上醬汁

Step 12:

把金邊粉撥在一旁，打入雞蛋，炒熟

Step 13:

雞蛋與金邊粉炒勻，加入芽菜、紅辣椒碎，上碟

Step 14:

灑上花生碎及芫茜即可。最後在享用前加入少許青檸汁