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紅蘿蔔 食譜

韓式炸醬麵|烹飪時間:20分鐘份量: 1人

材料 分量
生抽 適量
麵條 200克
五花腩 200克
青瓜 1條
紅蘿蔔 1條
薯仔 1個
紫洋蔥 1個
20斤
甜麵醬 200克
砂糖 15克

Step 1:

薯仔切粒;紅蘿蔔及青瓜切絲;紫洋蔥及薑切碎。

Step 2:

將油燒熱,加入甜麵醬炒香,盛起備用。

Step 3:

五花腩切粒,燒熱鍋,加入五花腩炒至出油,加入薑蓉及紫洋蔥炒勻,加入薯仔粒炒勻。

Step 4:

加入砂糖、甜麵醬炒勻,加入生抽調味。

Step 5:

碗內放入已煮熟的麵條,淋上炸醬,加上紅蘿蔔及青瓜絲即成。

翡翠菜心|烹飪時間:20分鐘

材料 分量
小青菜 6棵
鮮冬菇 2個
紅蘿蔔 1條
2瓣
豉油 1湯匙
蠔油 1茶匙
5TSP

Step 1:

香菇泡發切碎;蒜切末;胡蘿蔔去皮切碎;

Step 2:

小青菜用剪刀減掉葉子部分,留根部,葉子切碎;

Step 3:

取一個鍋,加入足量的水,放入菜根,加少許鹽。至菜心翠綠,撈出過冷水,瀝乾裝盤;

Step 4:

熱油鍋,爆香蒜末,加入香菇、蠔油,豉油,大火燒開,轉小火,加入胡蘿蔔,煮2分鐘,加少許鹽,加入青菜葉,翻炒均勻,大火收汁即可盛出。

Step 5:

將炒好的料,灑在汆好水的菜心上面,將多餘的料灑在盤子裡,即成。

芝士肉醬煎蛋飯|烹飪時間:1小時份量: 1人

材料 分量
白飯 適量
雞蛋 2隻
車打芝士 1片
免治牛肉 100克
免治豬肉 100克
番茄粒 300克
洋蔥 15
紅蘿蔔 1條
蒜蓉 2小勺
月桂葉 1片
紅酒 50ml
雞湯 100L
茄膏 1湯匙
辣椒粉 5克
2TSP
黑胡椒 2適量

Step 1:

洋蔥及紅蘿蔔切幼粒

Step 2:

用中高火燒熱鍋,加少許油,炒香蒜蓉、洋蔥及紅蘿蔔。加入免治豬肉及牛肉煮5分鐘。

Step 3:

灒入紅酒,煮1-2分鐘

Step 4:

加入番茄醬、茄膏、雞湯及月桂葉煮滾

Step 5:

轉小火煮20分鐘,取出月桂葉。加入辣椒粉、鹽及黑胡椒調味。

Step 6:

燒熱另一個鍋,加少許油,加入雞蛋煎成太陽蛋

Step 7:

將肉醬淋在白飯上,加上車打芝士及太陽蛋即成

繽紛鮭魚小米團|烹飪時間:1小時份量: 2人

材料 分量
三文魚 150克
白飯 200克
壽司醋 3湯匙
10TSP
紅蘿蔔 1條
雞蛋 3隻
海苔碎 15克
蔥粒 4茶匙
白芝麻 2少許
韓式拌飯辣醬 2湯匙

Step 1:

烤箱預熱200度,将鱼包上錫箔紙放入烤箱烤20分鐘

Step 2:

把烤好的鲑鱼用叉子搗成小碎肉備用

Step 3:

胡萝卜切细末状備用

Step 4:

燒一鍋水,放入雞蛋煮8分鐘,去殼取出蛋黄,用叉子倒成粉末狀備用

Step 5:

取米飯,倒入醋,撒入適量鹽拌勻,蓋上乾淨濕布備用

Step 6:

把鲑鱼碎肉放入壽司米内用叉子輕輕拌匀,

Step 7:

用手抓出适量大小的米團壓緊實捏成球状

Step 8:

将捏好的米團表面分别滾上胡萝卜碎,蛋黄粉,海苔末等三个不同的材料, 最后擠上適量的韓式拌飯辣醬在表面即成`

流心芝士漢堡扒伴蘑菇汁|烹飪時間:30分鐘

材料 分量
2TSP
免治牛肉 200克
意大利香料 2克
黑胡椒 2適量
免治豬肉 100克
洋蔥 15
雞蛋 1隻
麵包糠 20克
車打芝士碎 20克
水牛芝士碎 20克
15毫升
蘑菇 4個
蒜蓉 2小勺
牛油 20適量
中筋麵粉 20克
紅酒 20ml
雞湯 150L
薯仔 1適量
紅蘿蔔 1條
橄欖油 5克
辣椒粉 2克
意大利香料 2克
2TSP
黑胡椒 2適量

Step 1:

預熱焗爐至攝氏180度。新薯及紅蘿蔔切件。

Step 2:

將新薯、小紅蘿蔔、橄欖油、意大利香料、辣椒粉、鹽及黑胡椒拌勻

Step 3:

將蔬菜放在焗盤上,放入焗爐焗20-30分鐘直至金黃色及軟腍

Step 4:

製作漢堡扒:洋蔥切成幼粒

Step 5:

準備一個大碗,加入洋蔥、免治牛肉、免治豬肉、雞蛋、麵包糠、水、意大利香料、鹽及黑胡椒拌勻

Step 6:

取少許肉搓成漢堡扒,放上車打芝士及水牛芝士,再加上肉搓成漢堡扒

Step 7:

用中火燒熱鍋,加少許油,將漢堡扒煎至兩面金黃色,放入焗爐焗5分鐘。(烘焗時間視示你想要的生熟程度)

Step 8:

製作蘑菇汁:蘑菇切片

Step 9:

將牛油加少許油熱溶,炒香蒜蓉及蘑菇

Step 10:

灒入紅酒,加入中筋粉攪拌成麵糊

Step 11:

加入雞湯攪拌至沒有顆粒,將汁煮滾,然後轉小火煮5分鐘至醬汁濃稠,加入黑胡椒調味

Step 12:

將配菜及漢堡扒上碟,淋上蘑菇汁即成