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橄欖油 食譜

忌廉芝士蟹肉雲吞|烹飪時間:1小時

材料 分量
忌廉芝士(室溫放軟) 200克
雲吞皮 20塊
蟹肉 200克
蛋黃醬 2適量
青檸汁 1茶匙
甜椒粉 1適量
適量
適量
橄欖油 適量

Step 1:

蔥切粒。

Step 2:

預熱焗爐至攝氏180度,焗盤鋪上牛油紙備用。

Step 3:

將忌廉芝士、蔥粒、蟹肉 、甜椒粉、鹽、蛋黃醬及青檸汁拌勻,放入雪櫃冷藏30分鐘。

Step 4:

將適量餡料放上雲吞皮,四邊沾上水,對角包好。

Step 5:

掃上橄欖油,放上焗盤,放入焗爐焗12-15分鐘或至金黃色即成。

西班牙辣肉腸伴番茄紅酒意大利燴飯|烹飪時間:1.5小時

材料 分量
橄欖油 15毫升
乾蔥(切碎) 2粒
蒜蓉 1小勺
西班牙辣肉腸(切粒) 50克
雞湯 750毫升
罐裝番茄 400克
意大利米 250克
紅酒 50毫升
適量
砂糖 適量
黑胡椒 適量
巴馬臣芝士碎 適量
番茜(切碎) 適量

Step 1:

將雞湯及罐裝番茄煮滾,轉小火保温。

Step 2:

燒熱鍋,加入橄欖油、乾蔥、蒜蓉及西班牙辣肉腸炒香,炒約3分鐘。

Step 3:

加入意大利米炒勻,用中高火煮1分鐘。

Step 4:

加入紅酒拌勻,煮至紅酒幾乎收乾。

Step 5:

加入適量的番茄湯直至蓋過米粒,煮至米粒吸收湯汁,再加入下一勺番茄湯,直至番茄湯全部加入,整個過程約煮15分鐘。

Step 6:

煮至意大利飯熟透及煙韌,加入砂糖、鹽及黑胡椒調味。

Step 7:

上碟,灑上巴馬臣芝士碎及番茜碎,即成。

蜂蜜芥末焗無骨雞脾|烹飪時間:30分鐘份量: 2人

材料 分量
去骨雞脾 200隻
2瓣
芥末 20克
蒜粉 5茶匙
蜜糖 2湯匙
橄欖油 20克
鹽及黑胡椒 適量

Step 1:

預熱焗爐至攝氏200度。

Step 2:

將蒜頭切片;去骨雞脾洗淨,用廚房紙抹乾水份。

Step 3:

雞脾加鹽及黑胡椒醃20分鐘。

Step 4:

燒熱一個鍋,加少許油,加入蒜片炒香,加入雞脾煎至兩面金黃色,盛起備用。

Step 5:

準備一個碗,加入蜂蜜、芥末、蒜粉及橄欖油拌勻成醬汁。

Step 6:

將雞脾放在焗盤上,兩面掃上醬汁,放入焗爐焗5分鐘,翻轉再掃上一次醬汁,再焗5分鐘。

蝦仁牛油果|烹飪時間:20分鐘份量: 2人

材料 分量
牛油果 2個
大蝦 8隻
橄欖油 10克
洋蔥 15
10TSP
黑胡椒 2茶匙
淡忌廉 20毫升
玉米粒 少許

Step 1:

牛油果去皮、去核備用,洋蔥切碎。

Step 2:

大蝦去殼,去蝦腸,洗淨。

Step 3:

取一個鍋加入橄欖油,炒香洋蔥,加入大蝦,翻炒上色。

Step 4:

加入鹽、黑胡椒粉調味,至大蝦完全熟透,盛起備用。

Step 5:

將牛油果肉,加入淡奶油、鹽,打碎、攪拌均勻。

Step 6:

把攪拌好的牛油果醬裝入裱花袋中。

燒牛扒配蒜蓉香草青汁|烹飪時間:1.5小時份量: 2-3人

材料 分量
腩包/牛陰柳(500-600克) 1塊
車厘茄 適量
紅酒 300ml
橄欖油 10毫升
蒜頭(切粒) 2瓣
乾蔥(切片) 1粒
鹽及黑胡椒 適量
蜜糖 30毫升
喼汁 30毫升
檸檬(榨汁及磨皮) 1個
意大利番茜 1束
金不换 1/2片
蒜蓉 1小勺
乾蔥(切成蓉) 1粒
初榨橄欖油 100毫升
鹽及黑胡椒 適量
砂糖 適量
芫茜 2束
羅勒葉 1/2束

Step 1:

將牛扒醃料在大碟裡全部混合,然後放上牛扒,醃1-4個鐘。

Step 2:

將所有香草、蒜頭和紅蔥頭切碎,加入檸檬汁、檸檬皮、白酒醋和橄欖油拌勻,然後用鹽、糖砂和黑胡椒調味,備用。

Step 3:

將牛扒取出,用廚房紙印乾。大火燒熱煎鍋,加少許油落煎鍋,放入牛扒大火煎1分鐘後,調低至中火繼續煎2分鐘。

Step 4:

反轉煎多2分鐘。

Step 5:

將牛扒取出,休息5分鐘後切薄片,上碟後淋上醬汁,即成。

Step 6:

可配烤薯仔和其他蔬菜。