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蒜 食譜

辣白菜豆腐湯|烹飪時間30分鐘

材料 分量
辣白菜 100g
10克
植物油 10毫升
青紅尖椒 2個
雞湯 500毫升
韓式辣椒醬 1湯匙
辣椒粉 5克
5克
3瓣

Step 1:

蔥切成小段,蒜切片

Step 2:

青紅椒切小塊

Step 3:

泡菜切成中等大小的塊,豆腐切大塊

Step 4:

煮滾一鍋水,加入豆腐出水1-2分鐘,之後取出冷卻備用

Step 5:

在鍋內高火加入適量油,加入蔥和蒜炒香

Step 6:

再加入青紅椒翻炒均勻

Step 7:

加入泡菜和韓國辣醬,倒入雞湯,攪拌均勻,放入鹽,煮滾

Step 8:

最後加入豆腐再煮2-3分鐘

Step 9:

倒入辣椒粉攪拌均勻

Step 10:

即成

秋葵拌飯加半熟蛋|烹飪時間30分鐘

材料 分量
生抽 適量
白米 1杯
雞蛋 1隻
秋葵 3條
5克
2瓣

Step 1:

将调好味的秋葵倒入锅中,在秋葵上打入一个生鸡蛋

Step 2:

将调好味的秋葵倒入锅中,在秋葵上打入一个生鸡蛋

Step 3:

将调好味的秋葵倒入锅中,在秋葵上打入一个生鸡蛋

Step 4:

将调好味的秋葵倒入锅中,在秋葵上打入一个生鸡蛋

Step 5:

用鹽搓洗秋葵,把上面毛洗去

花生醬蘸醬|烹飪時間10分鐘

材料 分量
番茄醬 1湯匙
蠔油 1茶匙
麻油 10毫升
花生醬 4湯匙
檸檬汁 少許
砂糖 5克
紅尖椒 2隻
3瓣

Step 1:

將蒜瓣、紅尖椒切碎備用

Step 2:

檸檬榨汁備用

Step 3:

鍋中倒入芝麻油,放入紅尖椒、蒜蓉炒香,加少許水

Step 4:

倒入花生醬、耗油、番茄醬攪拌均勻

Step 5:

加少許水小煮,放入糖和少量檸檬汁

Step 6:

加少許水小煮,放入糖和少量檸檬汁

豆豉辣烤五花肉|烹飪時間:30分鐘

材料 分量
帶皮五花肉 400克
大蔥 1段
2片
2瓣
指天椒 2條
青辣椒 2條
1/3茶匙
1/4克
生抽 1茶匙
豆豉 1湯匙
2茶匙

Step 1:

指天椒和青辣椒洗淨,斜切成圈;大蔥切段;蒜切片。

Step 2:

煮滾一鍋水,加入洗淨的五花肉、大蔥和薑,用大火煮滾,轉中小火,煮15分鐘撈出五花肉,放涼,切成薄片。

Step 3:

將切好的五花肉、鹽、砂糖、生抽、豆豉、油和蒜片拌勻。

Step 4:

放入鋪上錫紙的烤盤內,平均鋪開。

Step 5:

放入焗爐中層,用攝氏200度焗10分鐘,放入指天椒和青辣椒,再焗3分鐘,即成。

雪菜肉絲麵|烹飪時間10分鐘

材料 分量
麵條 200克
雪菜 80克
5克
肉絲 80g
5克
橄欖油 5克
胡椒粉 3克
料酒 1湯匙
5克
3瓣
清雞湯 適量

Step 1:

雪菜用水洗凈,切成末

Step 2:

雪菜用水洗凈,切成末

Step 3:

姜、蒜、蔥切碎

Step 4:

姜、蒜、蔥切碎

Step 5:

把肉絲用鹽、料酒腌10分鐘

Step 6:

鍋中放入足量油,油熱後放入腌好的肉絲,過油後撈出

Step 7:

鍋放底油,放入姜蒜炒香,然後放入雪菜,肉絲,一起炒,加入胡椒粉、雞湯,炒熟盛出

Step 8:

將面條在鍋中煮熟撈出

Step 9:

鍋放底油,放入姜蒜炒香,然後放入雪菜,肉絲,一起炒,加入胡椒粉、雞湯,炒熟盛出

Step 10:

將面條在鍋中煮熟撈出