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油 食譜

百頁豆苗|烹飪時間10分鐘

材料 分量
豆苗 300g
生粉水 適量
3克
25毫升
雞湯 300毫升
2毫升
百頁 200g
2瓣

Step 1:

百頁切絲,姜切片,蒜切片

Step 2:

百頁切絲,姜切片,蒜切片

Step 3:

在鍋中高火加熱適量油,加入姜蒜炒香

Step 4:

之後加入豆苗炒至變軟,顏色變成鮮綠色,約需時2分鐘,盛出

Step 5:

在另一個鍋中將雞湯煮滾,倒入百頁,加水澱粉,再煮5分鐘

Step 6:

將百頁撈出放在豆苗上,淋上少許湯,即成。

炸大蒜上湯豆苗|烹飪時間20分鐘

材料 分量
2克
2毫升
雞湯 300毫升
4瓣
豆苗 300g

Step 1:

蒜去皮,姜切片

Step 2:

在鍋內中火加熱適量油,將蒜放入煎至外表呈漂亮的金黃色,取出瀝乾油分備用

Step 3:

在鍋內再中火加熱適量油,加入姜和炸好的蒜,炒香,之後倒入雞湯煮滾

Step 4:

在鍋內再中火加熱適量油,加入姜和炸好的蒜,炒香,之後倒入雞湯煮滾

Step 5:

最後放入豆苗煮至變軟,顏色變成鮮艷的綠色,約需時2分鐘,即成。

Step 6:

最後放入豆苗煮至變軟,顏色變成鮮艷的綠色,約需時2分鐘,即成。

香菇菠菜拌糙米飯|烹飪時間30分鐘

材料 分量
2毫升
糙米飯 1碗
鮮冬菇 4個
菠菜 300克
2瓣

Step 1:

香菇切絲,蒜切片,菠菜切碎

Step 2:

香菇切絲,蒜切片,菠菜切碎

Step 3:

在鍋中將糙米飯煮熟

Step 4:

在鍋中將糙米飯煮熟

Step 5:

中火加熱適量油,之後加入蒜炒香。倒入香菇和菠菜翻炒至顏色變得鮮艷,約需時1分鐘,取出備用;

Step 6:

中火加熱適量油,之後加入蒜炒香。倒入香菇和菠菜翻炒至顏色變得鮮艷,約需時1分鐘,取出備用;

Step 7:

將炒好的菠菜和香菇放入飯中,攪拌均勻,即成。

Step 8:

將炒好的菠菜和香菇放入飯中,攪拌均勻,即成。

台式鹵肉飯|烹飪時間:1.5小時

材料 分量
五花腩 500克
豬皮 120g
炸乾蔥 80克
五香粉 1/2茶匙
濃醬油 3湯匙
紹興酒 1茶匙
冰糖 適量
茶匙
胡椒粉 適量
2湯匙
芫茜 適量

Step 1:

首先將五花腩洗乾淨切條狀

Step 2:

豬皮切粒

Step 3:

燒熱鍋下油

Step 4:

將豬肉爆炒

Step 5:

加入豬皮同炒

Step 6:

加入五香粉炒勻

Step 7:

加入紹興酒

Step 8:

加入濃醬油炒勻

Step 9:

之後落炸乾蔥及冰糖炒勻

Step 10:

跟住加入水, 水份內將肉浸過便可, 煮大約1小時

Step 11:

中途需間中將肉攪動以防痴底

Step 12:

最後加入胡椒粉及鹽再煮10分鐘即成

Step 13:

炸沙律蟹丸|烹飪時間:30分鐘份量: 2人

材料 分量
罐頭蟹肉 70克
麵包糠 2湯匙
沙律醬 2湯匙
1/3茶匙
洋蔥碎 1/6個
中筋麵粉 1湯匙
3量杯
蛋液 1隻
中筋麵粉 3湯匙

Step 1:

罐頭蟹肉解凍用維達廚房紙包好然後扭乾並吸去吸去所有水份。

Step 2:

爆香洋蔥碎、蟹肉後將所有材料混合

Step 3:

將做法2搓成小球然後沾上麵粉。

Step 4:

放入蛋液後再沾上麵包糠。

Step 5:

再重複步驟4一次。

Step 6:

中火燒熱油炸15秒然後刪火浸炸2分鐘,拿起放在維達廚紙上。

Step 7:

油再次燒滾,放回蟹丸用大火迫出油份至金黃酥脆。

Step 8:

用維達廚紙吸油完成。