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蛋白 食譜

紫薯鮮奶撻|烹飪時間1小時

材料 分量
淡忌廉 40毫升
撻皮麵糰 130克
紫薯 150克
砂糖 20克
蛋白 3隻
紫薯鮮奶 200毫升

Step 1:

預熱焗爐至攝氏190度。工作枱上灑上麵粉,放上麵糰用麵棍壓成0.5厘米厚。

Step 2:

用曲奇模將麵糰切成圓形,放在撻模裡,輕壓及切去多餘部份。

Step 3:

用叉刺上小孔,以防焗製時脹起。放入焗爐焗8-10分鐘或直至金黃色,放涼備用。

Step 4:

煮滾一鍋水,加入紫薯煮至軟腍。去皮壓成蓉,加入淡忌廉,拌勻備用。將蛋白略為打發,加入紫薯鮮奶及砂糖拌勻過濾。

Step 5:

將紫薯蓉鋪上撻皮,倒入蛋白混合物至4/5滿。

Step 6:

放入焗爐用攝氏180度焗12-15分鐘或直至蛋漿凝固,放涼1-2分鐘脫模。

Step 7:

完成

香辣蝦春卷|烹飪時間1小時

材料 分量
是拉差辣椒酱 1湯匙
米醋 1/2湯匙
生抽 適量
中蝦 16隻
春卷皮 16張
青檸汁 1湯匙
麻油 1/4茶匙
蝦膠 100克
蛋液 適量
砂糖 1湯匙
胡椒粉 適量
適量
蛋白 1/2隻
蒜蓉 1湯匙

Step 1:

將生抽、是拉差辣椒醬、青檸汁、米醋、麻油、砂糖、蒜蓉、鹽及胡椒粉拌勻,成為蝦醃料。

Step 2:

將蝦去殼去頭去腸留尾,洗淨後用廚房紙吸乾水分。

Step 3:

用刀在蝦背界數刀,沾上醃料,放在碟上醃15分鐘,避免蝦尾沾上醃料。

Step 4:

將蝦滑、胡椒粉、鹽及蛋白拌勻,包住蝦身。

Step 5:

將春卷皮對角切半,尖口向上,將大蝦放上中間,卷成春卷,用蛋液封口。

Step 6:

用中高火燒熱油鍋,加入足夠份量的油,油微滾時放入春卷,轉小火炸至八成熟。

Step 7:

撈起,轉中高火,再次放入春卷炸至金黃色,放在廚房紙上吸去油份,即成。

聖誕花圈抹茶曲奇|烹飪時間1小時

材料 分量
細砂糖 40克
雲呢拿香油 適量
無鹽牛油(室溫軟化) 90克
低筋麵粉 110克
抹茶粉 5g
蛋白 20克

Step 1:

預熱焗爐至攝氏150度;焗盤鋪上牛油紙備用。將無鹽牛油打發至淡黃色,加入幼砂糖打勻。

Step 2:

分兩次加入蛋白拌勻,加入雲呢拿香油拌勻。

Step 3:

篩入低筋麵粉及抹茶粉,拌勻至沒有顆粒。

Step 4:

加入已放入星形唧嘴的唧花袋,在牛油紙上唧上圈形。

Step 5:

放入焗爐焗12-15分鐘,直至微微上色。

Step 6:

將半塊曲奇沾上白朱古力溶液,朱古力未完全凝固時隨意放上杏仁、開心果及紅莓乾裝飾,即成。

美式藍莓鬆餅|烹飪時間30分鐘

材料 分量
原味乳酪 120克
溶化牛油 1湯匙
雞蛋 2隻
蛋白 3隻
2湯匙
泡打粉 1g
1/2茶匙
中筋麵粉 210克
牛奶 240毫升

Step 1:

將薄荷葉切碎;雲尼拿條切開取籽;忌廉芝士、雲尼拿籽及糖粉拌勻,加入薄荷葉,冷藏備用;

Step 2:

將中筋麵粉、幼糖、梳打粉及鹽拌勻。準備一個碗,加入乳酪、牛奶、牛油、雞蛋及油拌勻,備用;

Step 3:

將蛋白打至挺身,備用;

Step 4:

將麵粉及牛奶混合物拌勻,加入蛋白霜均勻;

Step 5:

燒熱平底鍋,加少許油,加入一勺麵糊放在鍋上,加入藍莓,煎至兩面金黃,即成;

Step 6:

可配紅桑莓及早餐麥片享用。

鮮淮山蒸肉丸|烹飪時間30分鐘

材料 分量
生抽 適量
免治豬肉 300克
紅蘿蔔 1適量
麻油 1/4茶匙
米酒 1/2湯匙
砂糖 1茶匙
生粉 1湯匙
鮮山藥 80克
薑蓉 1湯匙
胡椒粉 適量
適量
蛋白 1/2隻
蔥絲 適量

Step 1:

將一半甘筍切粒,一半切薄片鋪上大碟備用。

Step 2:

將鮮淮山去皮磨蓉。

Step 3:

加入免治豬肉、甘筍粒、蛋白、薑蓉、生抽、米酒、砂糖、麻油、鹽、胡椒粉及生粉,順同一方向拌勻。

Step 4:

搓成肉丸,放上甘筍片,用大火蒸8分鐘或至熟透。

Step 5:

放上蔥絲,即成。