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蜆 食譜

南瓜鮮蜆粥|烹飪時間1小時

材料 分量
薑絲 2適量
白米 100克
蜆 20隻
油 1茶匙
清水 1500毫升
南瓜 200克
鹽 適量
蔥粒 適量

Step 1:

南瓜去皮及切粒；蜆浸鹽水30分鐘吐沙，瀝乾備用。

Step 2:

將白米洗淨瀝乾，加入鹽及油拌勻醃30分鐘。

Step 3:

白米、南瓜、薑絲及清水用中高火煮滾。蓋上鍋蓋，轉中小火煮30分鐘。

Step 4:

打開鍋蓋，加入蜆煮至蜆打開。

Step 5:

灑上蔥粒，即成。

泰式海鮮粉絲湯|烹飪時間:30分鐘份量: 2人

材料 分量
綠豆粉絲 50克
蝦 20克
魷魚 1條
蜆 30隻
香茅 1枝
月桂葉 1片
青辣椒 1個
紅辣椒 1適量
乾蔥 2個
蒜頭 4瓣
蔥 5棵
雞湯 50L
水 250毫升
芫茜 5棵
九層塔 1朵
小青檸 1個

Step 1:

青紅辣椒、蔥、香菜、幹蔥、蒜切碎；

Step 2:

把香茅先切半，然後拍扁；

Step 3:

在魷魚上開十字花刀，然後剝掉蝦殼，保留蝦頭和蝦尾；

Step 4:

在燉鍋中加一點點油，然後加入幹蔥頭和蒜炒香；

Step 5:

然後加入雞湯和水，放入香茅和月桂葉；

Step 6:

等湯煮15分鐘煮滾之後，加入紅辣椒粉、辣椒油和青紅辣椒；

Step 7:

煮5分鐘之後，加入粉絲和海鮮，再煮3分鐘就好了；

Step 8:

裝盤，放上香菜、青檸和九層塔做裝飾.

日式土瓶蒸|烹飪時間:1小時份量: 2人

材料 分量
雞胸肉 100件
紅蘿蔔 1條
鮮冬菇 4個
蜆 50克
金菇 15克
魚板 2片
薑片 5片
水 100毫升
木魚花 適量
味啉 10ml
壽司醬油 10ml
清酒 30毫升
青檸 1顆

Step 1:

雞肉切小丁，紅蘿蔔切片，一部分香菇切條，另一部分開花刀

Step 2:

蛤蜊泡水吐沙，金針菇切段，青檸檬切成四等份

Step 3:

雞肉丁汆水，撈出備用

Step 4:

將除青檸檬外的其他材料放入土瓶中

Step 5:

另取一湯鍋，放入水，加入所有調味料，煮開後倒入土瓶中

Step 6:

蒸鍋裏放入水，小火將土瓶隔水加熱30分鐘

香茅椰青水煮蜆|烹飪時間:30分鐘份量: 2人

材料 分量
蜆 300隻
香茅 2枝
乾蔥 1個
蒜頭 2瓣
青檸 1颗
椰青水 300毫升
雞湯 200L
魚露 1茶匙
砂糖 10克
芫茜碎及薄荷葉 適量

Step 1:

蜆浸入鹽水中吐沙，洗淨瀝乾

Step 2:

乾蔥去皮後切片；將蒜頭切成蓉

Step 3:

用刀將香茅拍扁，然後切碎

Step 4:

用中火燒熱鍋，加少許油，炒香蒜蓉、乾蔥及香茅

Step 5:

加入蜆快炒

Step 6:

加入椰青水及雞湯煮滾，蓋上鍋蓋煮至蜆全部打開

Step 7:

將青檸榨汁

Step 8:

熄火，加入魚露、砂糖及青檸汁拌勻，自行加減份量以調節味道

絲瓜鮮蜆湯|烹飪時間20分鐘

材料 分量
蔥 1棵
蜆 400克
絲瓜 1條
粉絲 50克
薑 2片
蒜頭 3瓣
鹽 適量
清酒 1湯匙

Step 1:

將蜆浸鹽水吐沙30分鐘。

Step 2:

將粉絲浸軟；蒜頭切成蓉；蔥切段；絲瓜去皮切件備用。

Step 3:

用中火燒熱鍋，加少許油，加入薑片及蒜蓉炒香。

Step 4:

加入絲瓜及清酒炒香，加入適量滾水煮滾。

Step 5:

加入蜆煮至開口。

Step 6:

加入粉絲及蔥段略煮，加少許鹽調味，即成。