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蜆 食譜

油鹽水粉絲煮蜆|烹飪時間:1小時份量: 1人

材料 分量
600克
粉絲 50克
大頭菜 50克
乾蔥 2個
20斤
20棵
500毫升
砂糖 1克
3TSP
胡椒粉 3克

Step 1:

蜆浸在鹽水中30分鐘吐沙

Step 2:

粉絲浸在水中至軟身,瀝乾備用

Step 3:

乾蔥及薑切片;蔥切粒;大頭菜浸水20分鐘,然後切絲

Step 4:

燒熱鍋,加少許油,炒香薑片及乾蔥片

Step 5:

加入水、鹽及大頭菜煮滾

Step 6:

加入蜆、粉絲煮滾,蓋上鍋蓋煮2-3分鐘直至蜆打開,加砂糖及胡椒粉調味

Step 7:

灑上蔥粒即成

薑黃海鮮焗飯|

材料 分量
蒜蓉 1湯匙
番茄 1/2個
洋蔥 1/25
白米 300克
黃薑粉 1茶匙
雞湯 600L
1茶匙
蘆筍 5條
6隻
12隻

Step 1:

用中火燒熱鍋,加少許油。加入蒜蓉丶蕃茄粒和洋葱粒炒香。

Step 2:

然後加入已洗淨的白米和黃薑粉炒勻。

Step 3:

加入雞湯和鹽,拌勻後放上蓋子,以中小火煮約15-20分鐘。

Step 4:

放上蝦丶蜆和蘆筍,再放上蓋子煮約5分鐘即成。

三杯炒蜆|烹飪時間:1小時份量: 2人

材料 分量
500隻
九層塔 10朵
40斤
紅椒 1個
生抽 適量
麻油 5茶匙
米酒 5湯匙
砂糖 10克

Step 1:

蜆放入鹽水中吐沙,洗淨備用

Step 2:

煮滾一鍋水,加入蜆煮至全部打開,瀝乾水備用

Step 3:

將薑去皮後切片,紅椒切片

Step 4:

摘下九層塔葉

Step 5:

用中高火燒熱鍋,加麻油,炒香薑片

Step 6:

加入蜆快炒

Step 7:

加入米酒、生抽及砂糖,快炒一會

Step 8:

加入紅椒片及九層塔

絲瓜鮮蜆湯|烹飪時間:20分鐘份量: 2人

材料 分量
400克
絲瓜 1條
粉絲 50克
2片
蒜頭 3瓣
1棵
清酒 1湯匙
適量

Step 1:

將蜆浸鹽水吐沙30分鐘。

Step 2:

將粉絲浸軟;蒜頭切成蓉;蔥切段;絲瓜去皮切件備用。

Step 3:

用中火燒熱鍋,加少許油,加入薑片及蒜蓉炒香。

Step 4:

加入絲瓜及清酒炒香,加入適量滾水煮滾。

Step 5:

加入蜆煮至開口。

Step 6:

加入粉絲及蔥段略煮,加少許鹽調味,即成。

海鮮一品鍋|烹飪時間:1.5小時份量: 2人

材料 分量
紹菜 1棵
12隻
3隻
1隻
魷魚 1隻
芫茜 1棵
20斤
大蔥 20棵
胡椒粉 5克
紹興酒 4湯匙
3TSP

Step 1:

紹菜洗淨,撕成小塊。

Step 2:

蜆浸在鹽水中30分鐘吐沙。

Step 3:

打開蟹蓋,去除腮和內臟,切成4件。

Step 4:

蝦洗淨後剪去蝦鬚及蝦腳,沿背部切開挑去蝦腸。

Step 5:

魷魚洗淨後切開放平,用刀在表面切出十字花,然後切件。

Step 6:

薑去皮切片;大蔥切段;芫茜切碎。

Step 7:

燒熱鍋,加少許油,炒香薑片及蔥段,加入蟹、蝦、蜆翻炒2分鐘。

Step 8:

加入足夠份量的水和紹興酒蓋過材料,大火煮滾,轉小火蓋上鍋蓋煮20分鐘。

Step 9:

放入紹菜及魷魚煮5分鐘。

Step 10:

加入胡椒粉及鹽調味,灑上芫茜碎即成。