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蘑菇 食譜

芝士洋蔥焗大啡菇|烹飪時間30分鐘

材料 分量
煙肉 2片
洋蔥 1/2個
黑胡椒 適量
番茜碎 適量
茄汁 2湯匙
水牛芝士碎 50克
蘑菇 4個
大啡菇 4個
日式蛋黃醬 適量
鹽 適量
蒜蓉 4瓣

Step 1:

預熱焗爐至攝氏180度；用廚房紙抹淨大啡菇後去蒂；

Step 2:

將洋蔥及蘑菇切粒；煙肉切小塊；

Step 3:

中高火燒熱白鑊，加入煙肉煎至出油；

Step 4:

加入洋蔥炒香；

Step 5:

加入蒜蓉及蘑菇粒，炒至蘑菇軟腍，加入鹽及黑胡椒調味；

Step 6:

熄火，加入茄汁拌勻；

Step 7:

大啡菇加入鹽及黑胡椒調味；

Step 8:

將洋蔥煙肉放入大啡菇；

Step 9:

唧上適量蛋黃醬及灑上水牛芝士碎；

Step 10:

將大啡菇放入焗盤，蓋上錫紙，放入焗爐焗10分鐘；

Step 11:

去除錫紙，再焗至芝士至金黃色；

Step 12:

灑上番茜碎，即成。

芝士煙肉蘑菇通心粉窩夫|烹飪時間:30分鐘份量: 2人

材料 分量
通心粉 200克
蘑菇 5個
煙肉 2片
洋蔥 1/25
鹽 適量
鹽 適量
車打芝士碎 160克
牛奶 200毫升
麵粉 6湯匙
牛油 20適量
英式芥末 1茶匙
肉豆蔻粉 適量

Step 1:

將蘑菇、煙肉及洋蔥切粒備用；

Step 2:

煮滾一鍋水，加適量鹽，按包裝說明煮熟通心粉，撈出瀝乾水備用；

Step 3:

用中火煮溶牛油，加入麵粉拌勻，煮至金黃色；

Step 4:

慢慢加入牛奶、英式芥末及肉豆蔻粉，轉慢火；

Step 5:

加入車打芝士碎，攪拌至芝士溶化，煮至軟滑，熄火；

Step 6:

將蘑菇、煙肉、洋蔥、通心粉與芝士汁拌勻，開火一邊加熱一邊攪拌至漿狀；

Step 7:

用中高火預熱窩夫機，噴上食用噴油；

Step 8:

在窩夫機中倒入通心粉，蓋上窩夫機加熱5分鐘或至金黃色。

清蒸椰菜海老卷|烹飪時間1.5小時

材料 分量
紅蘿蔔(切碎) 20克
椰菜(大) 1個
黑胡椒 適量
壽司紫菜 1包
蝦仁 200克
蘑菇 5個
雞湯 250毫升
海鹽 適量
南瓜 1.5公斤
芝麻油 適量

Step 1:

預熱蒸爐至攝氏100度；將蘑菇切幼粒；

Step 2:

將南瓜放入蒸箱，蒸10-15分鐘；

Step 3:

挖出南瓜肉，加入雞湯用攪拌機打成蓉，備用；

Step 4:

椰菜去蒂洗淨，將葉片完整摘下，放入冰格冷藏6小時，放回室溫備用；

Step 5:

將蝦仁剁成蝦膠，加入紅蘿蔔碎、海鹽及黑胡椒調味備用；

Step 6:

將椰菜在砧板攤平，放上壽司紫菜，抹上蝦膠，捲起成海老卷；

Step 7:

將海老卷放入蒸爐，蒸10-15分鐘；

Step 8:

加熱一個湯鍋，加入少許芝麻油、蘑菇粒，炒1分鐘，加入南瓜蓉煮至濃稠，熄火，上碟；

Step 9:

將海老卷切小段，放在南瓜醬汁上，灑上蔥粒及白芝麻，即成。

菠菜蘑菇焗蛋|烹飪時間20分鐘

材料 分量
黑胡椒 適量
嫩菠菜 300克
雞蛋 5隻
橄欖油 適量
蘑菇 300克
海鹽 適量

Step 1:

準備一個碗，塗上橄欖油，備用；

Step 2:

煮滾一鍋水，加入適量鹽，加洗淨的菠菜煮1分鐘，撈出瀝乾，放入冰水備用；

Step 3:

將菠菜切碎，蘑菇切粒，放入碗裡，加入橄欖油、鹽及黑胡椒，拌勻備用；

Step 4:

將蘑菇及菠菜均勻鋪在碗裡，打入雞蛋，灑上少許橄欖油、番茜碎、海鹽及黑胡椒；

Step 5:

用保鮮紙包好，放入微波爐加熱5分鐘；

Step 6:

灑上黑醋，即成。

清蒸椰菜海老卷|烹飪時間:1.5小時份量: 2人

材料 分量
蝦仁 200克
椰菜(大) 1個
南瓜 1.5公斤
雞湯 250L
紅蘿蔔(切碎) 20克
蘑菇 5個
壽司紫菜 1包
芝麻油 適量
海鹽 適量
黑胡椒 適量
白芝麻 適量
蔥花 適量

Step 1:

預熱蒸爐至攝氏100度；將蘑菇切幼粒；

Step 2:

將南瓜放入蒸箱，蒸10-15分鐘；

Step 3:

挖出南瓜肉，加入雞湯用攪拌機打成蓉，備用；

Step 4:

椰菜去蒂洗淨，將葉片完整摘下，放入冰格冷藏6小時，放回室溫備用；

Step 5:

將蝦仁剁成蝦膠，加入紅蘿蔔碎、海鹽及黑胡椒調味備用；

Step 6:

將椰菜在砧板攤平，放上壽司紫菜，抹上蝦膠，捲起成海老卷；

Step 7:

將海老卷放入蒸爐，蒸10-15分鐘；

Step 8:

加熱一個湯鍋，加入少許芝麻油、蘑菇粒，炒1分鐘，加入南瓜蓉煮至濃稠，熄火，上碟；

Step 9:

將海老卷切小段，放在南瓜醬汁上，灑上蔥粒及白芝麻，即成。