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番茜 食譜

咖喱雜蔬烏冬面|烹飪時間:30分鐘份量: 1人

材料 分量
烏冬 2袋
紅蘿蔔 1條
西蘭花 200個
薯仔 1個
番茜 5湯匙
乾蔥 2個
2瓣
香茅 1枝
黃薑粉 1茶匙
咖哩粉 1包
200毫升
椰漿 100克

Step 1:

胡蘿蔔洗淨切滾刀,歐芹切段,土豆洗淨去皮切塊,西蘭花切小朵,泡在水中,幹蔥去皮切片,蒜切末,香茅用刀背拍一下後切末。

Step 2:

燒一鍋水,加入烏冬面,待水燒開,撈出烏冬面,過冷水,裝碗。

Step 3:

用之前煮面的水,燒開,加入胡蘿蔔,土豆,煮5分鐘後,放入西蘭花和歐芹煮半分鐘,食材一起出鍋,瀝水備用。

Step 4:

熱油鍋(油量大於平時炒菜的油量),炒香蒜末、幹蔥片、香茅碎,轉小火,加入黃薑粉,咖喱粉,水,椰漿,攪勻,加入蔬菜翻炒,至蔬菜均勻粘上醬汁即可。

法式煎比目魚|烹飪時間20分鐘

材料 分量
番茜 適量
白酒醋 50毫升
淡忌廉 40毫升
白酒 150毫升
凍牛油 180克
比目魚 400克
黑胡椒 適量
適量
乾蔥 1個
中筋麵粉 適量

Step 1:

將番茜及乾蔥切碎;凍牛油切粒備用。

Step 2:

將比目魚洗淨抹乾,灑上鹽及黑胡椒調味,平均地沾上一層薄薄的中筋麵粉。

Step 3:

用中火燒熱鍋,加入20克牛油煮至溶化,加入比目魚煎至兩面金黃色及熟透,上碟。

Step 4:

用中小火將乾蔥、白酒及白酒醋煮至蒸發2/3。

Step 5:

分次加入餘下的凍牛油,每次加入前確保牛油與白酒混合物完全融合。

Step 6:

加入淡忌廉及鹽拌勻,淋上比目魚。

Step 7:

灑上番茜碎,即成。

迷你茄子薄餅|烹飪時間20分鐘

材料 分量
番茜 適量
黑胡椒 適量
番茄羅勒醬 50克
日本茄子 1條
橄欖油 適量
車厘茄 8粒
水牛芝士 50克
西班牙香腸 适量
適量

Step 1:

預熱焗爐至攝氏200度,焗盤鋪上鍚紙備用。

Step 2:

將茄子及車厘茄及切片,番茜切碎。

Step 3:

茄子鋪上焗盤,灑上鹽、黑胡椒及橄欖油。

Step 4:

抹上番茄羅勒醬,鋪上水牛芝士、車厘茄及西班牙香腸,再鋪上一層芝士。

Step 5:

放入焗爐焗10分鐘或至表面金黃色。

Step 6:

灑上番茜碎,即成。

炸芝士香蕉|烹飪時間:20分鐘份量: 2人

材料 分量
香蕉 適量
巴薩米克濃縮黑醋 2湯匙
橄欖油 30克
番茜 3湯匙
香菜葉 3克
黑胡椒 3適量
白芝麻 2少許
10毫升

Step 1:

將番茜切碎;香蕉去皮切塊,備用。準備炸油鍋,加入足夠份量的油用中火燒熱,加入香蕉炸3分鐘至稍微金黃色,撈起吸去多餘油份,備用;

Step 2:

將香蕉塊壓成薄片,冷藏定型備用;

Step 3:

再炸約1分鐘,定型後撈起。將香蕉片及芝士片梅花間竹疊起;

Step 4:

準備一個碗,加上番茜碎、橄欖油及黑胡椒拌勻。淋上醬汁,灑上意大利濃縮黑醋、芫荽葉及白芝麻裝飾,即成。

法式煎比目魚|烹飪時間:20分鐘份量: 1人

材料 分量
比目魚 400克
乾蔥 1個
凍牛油 180克
白酒 150毫升
白酒醋 50毫升
淡忌廉 40毫升
中筋麵粉 適量
適量
黑胡椒 適量
番茜 適量

Step 1:

將番茜及乾蔥切碎;凍牛油切粒備用。

Step 2:

將比目魚洗淨抹乾,灑上鹽及黑胡椒調味,平均地沾上一層薄薄的中筋麵粉。

Step 3:

用中火燒熱鍋,加入20克牛油煮至溶化,加入比目魚煎至兩面金黃色及熟透,上碟。

Step 4:

用中小火將乾蔥、白酒及白酒醋煮至蒸發2/3。

Step 5:

分次加入餘下的凍牛油,每次加入前確保牛油與白酒混合物完全融合。

Step 6:

加入淡忌廉及鹽拌勻,淋上比目魚。

Step 7:

灑上番茜碎,即成。