材料	分量
士多啤梨	400克
香蕉	1隻
牛奶	250毫升
奇亞籽	2湯匙

	Step 1: 將士多啤梨洗淨抹乾，去蒂。
	Step 2: 將香蕉去皮切段。
	Step 3: 將士多啤梨、香蕉、奇亞籽及牛奶打至幼滑，即成。